กินน้ำเย็นไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ น้ำเย็นทำร้ายร่างกายได้อย่างไร มาดูกัน
กินน้ำเย็นไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ?
ด้วยความที่ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ถ้าจะไม่ให้กินน้ำเย็นเลยก็คงใจร้ายไปหน่อย เพราะหลายครั้งที่รู้สึกกระหายจากอากาศที่ร้อนอบอ้าว ก็มีน้ำเย็นนี่แหละที่ช่วยให้รู้สึกชื่นใจขึ้นมาได้ มองดูแล้วก็ดูเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็กินน้ำเย็น ทำให้หลายคนสงสัยว่าการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ ?
ว่ากันตามตรง การดื่มน้ำเย็นไม่ใช่เรื่องที่แย่เสมอไป เพราะอย่างที่รู้กันว่าน้ำเย็นทำให้เรารู้สึกชื่นใจ ช่วยดับกระหายคลายร้อนเสียด้วยซ้ำ แต่ถึงแบบนั้นเหรียญก็มี 2 ด้าน ถึงแม้ว่าน้ำเย็นจะมีข้อดี แต่ถ้าดื่มน้ำเย็นจัดในเวลาอันรวดเร็ว อาจทำให้เกิดอาการเย็นจี๊ดขึ้นสมองได้ ส่งผลให้มีความรู้สึกปวดศีรษะไปชั่วขณะ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไมเกรน จะมีโอกาสให้เกิดโรคนี้ได้รวดเร็วกว่าคนปกติ
สำหรับคนที่สงสัยว่าดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ และการดื่มน้ำเย็นส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้มากขึ้นกันเถอะ !
1. การดื่มน้ำเย็นจัดทำให้สมองทำงานช้าลง
รู้หรือไม่ว่าถ้าหากร่างกายยังไม่รู้สึกกระหายน้ำเท่าที่ควร แต่เรากลับดื่มน้ำเย็นจัดทันที จะทำให้ความสามารถในการทำงานของระบบสมองสั่งการได้ช้าลง หรือเกิดอาการ Brain Freeze จนทำให้รู้สึกปวดหัวจี๊ดขึ้นมา เป็นกระบวนการของสมองที่ส่งเลือดมาไหลเวียนบริเวณที่เย็นจัดอย่างเฉียบพลัน เพื่อทำให้หลอดเลือดบริเวณนั้นอุ่นขึ้นและใหญ่ขึ้น จนทำให้ระบบประสาทรับรู้ถึงความเจ็บปวด แต่อาการนี้ไม่ใช่อันตรายจนถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ และอาจเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น ดังนั้นถ้าหากกำลังเผชิญการปวดหัวจี๊ดจึงไม่ต้องตกใจแต่อย่างใด
2. การดื่มน้ำเย็นจัดทำให้เป็นร้อนใน
อาจจะดูขัดแย้งกันไปบ้างว่าทำไมอาการร้อนในถึงเกิดขึ้นได้จากการกินน้ำเย็นจัด แต่เรื่องนี้มีคำอธิบายอยู่นะ ! ใครที่สงสัยว่าการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ นั่นเป็นเพราะว่าการดื่มน้ำเย็นจัดทำให้ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิบ่อยๆ จากร้อนสลับไปเย็น จากเย็นสลับไปร้อน เมื่อเกิดการปรับเปลี่ยนอุณหภูมิในร่างกายไปมา จึงส่งผลให้ร่างกายของเรามีการทำงานที่ผิดปกติ จนเกิดเป็นแผลเปื่อยในช่องปาก อาจจะเป็นที่ลิ้น กระพุ้งแก้ม หรือส่วนใดส่วนหนึ่งในปาก ทำให้รู้สึกเจ็บ หากไม่รีบทายารักษาให้หายอาจกลายเป็นแผลร้อนในที่มีขนาดใหญ่ขึ้นได้
3. การดื่มน้ำเย็นจัดทำให้เจ็บป่วยง่ายขึ้น
ถ้าถามว่าการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ ? คงตอบได้ว่าการดื่มน้ำเย็นจัดต่างหากที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะการดื่มน้ำเย็นจัดท่ามกลางอุณหภูมิที่ร้อนอบอ้าวของประเทศไทย จะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน หลักการคล้ายๆ กับการเกิดแผลในช่องปาก แต่กรณีนี้น้ำเย็นทำให้เราป่วยง่ายขึ้น ซึ่งกรณีนี้แตกต่างจากคนต่างประเทศในเมืองหนาวที่ดื่มน้ำเย็น เพราะถ้าเทียบกันแล้วอุณหภูมิน้ำเย็นที่เขาดื่มแทบไม่แตกต่างจากอุณหภูมิด้านนอกเลย
4. การดื่มน้ำเย็นทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก
ตอบคำถามการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ ? เพราะการทานอาหารมื้ออร่อยกับการดื่มน้ำเย็นดูจะเป็นสิ่งที่เข้ากันได้ดี หรือบางคนก็ติดนิสัยทานอาหารหนึ่งคำ ยกแก้วน้ำเย็นดื่มตามทันที แต่พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้ยากขึ้น เพราะโดยปกติแล้วการหลั่งเอนไซม์ในกระเพาะอาหารจะทำได้ต่อเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราอยู่ในระดับประมาณ 37 องศาเซลเซียส ทำให้ลดการทำงานของสสารเอนไซม์สำหรับย่อยอาหาร และทำให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารเกิดการชา ด้อยประสิทธิภาพในการทำงาน ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาจทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้อีกด้วย
5. การดื่มน้ำเย็นทำให้ปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น
ถ้าถามว่าการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ ? สำหรับข้อนี้ขอตอบเลยว่าจริง สำหรับคุณผู้หญิงที่เป็นประจำเดือน หากดื่มน้ำเย็นจัดจะทำให้มดลูกบีบตัวมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้รู้สึกปวดท้อง แต่ระดับการปวดท้องมากหรือน้อยจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อีกทั้งยังทำให้เลือดประจำเดือนแข็งตัวเป็นลิ่มเลือด และอาจทำให้รอบการเป็นประจำเดือนมาไม่ปกติอีกด้วย
ทั้งนี้ไมว่าจะเลือกดื่มน้ำเย็น หรือดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง สิ่งสำคัญคือไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด เพราะสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ทั้งคู่ และถ้าถามว่าการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือไม่ ? คงตอบได้ว่าไม่ดีเป็นบางกรณีไปดังตัวอย่างที่เรานำมาให้ดู ดังนั้นก่อนดื่มน้ำอุณหภูมิไหนควรคำนึงถึงสภาพร่างกายและสภาพแวดล้อมร่วมด้วย
เคลียร์คำถามการดื่มน้ำเย็น ไม่ดีจริงหรือ มาเตรียมตัวรับทุกปัญหาสุขภาพที่ไม่คาดฝัน ด้วยประกันสุขภาพจากแรบบิท แคร์ แหล่งรวมโบรกเกอร์ประกันที่น่าเชื่อถือ พร้อมให้การดูแลสุขภาพและรองรับค่าใช้จ่ายค่ารักษาพยาบาลของคุณอย่างอุ่นใจ ไม่ว่าจะปัญหาสุขภาพไหน ก็วางใจได้กับบริการประกันสุขภาพของแรบบิท แคร์
เปรียบเทียบประกันสุขภาพที่เหมาะกับตัวคุณได้ที่ https://rabbitcare.com/